Продукты питания для красивой кожи

Стремясь к достижению ухоженной внешности и продлению молодости, представительницы прекрасного пола используют целый арсенал различных косметических средств. К их услугам и самые современные косметологические процедуры, позволяющие решить ряд проблем, а также улучшить внешний вид кожи. Все это, безусловно, важно, однако нельзя забывать, что в огромной мере состояние дермы зависит от того, чем ее питают изнутри, то есть от нашего ежедневного рациона.

Стоит прекратить чрезмерное употребление сладкой, жареной, жирной и копченой пищи, как результат в прямом смысле слова отразится на лице. Кожа очистится и приобретет свежий, здоровый цвет.

Совершенно доказанный факт: включение в свой ежедневный рацион ряда продуктов питания, позволит надолго сохранить молодость кожи и максимально отсрочить появление первых возрастных изменений.

В данной статье мы рассмотрим ТОП продуктов, способных принести нашей дерме максимум пользы.

Продукты питания для красивой кожи

№1. «Кисломолочка»

Живой йогурт – незаменимый продукт, который обязан присутствовать в рационе каждой, кто стремится к чистой и бархатистой коже лица. Его главным достоинством выступает наличие в составе пробиотиков, ответственных за улучшение пищеварительного процесса и очищение организма изнутри, что благотворно сказывается на коже.

Для достижения великолепного эффекта, рекомендуется ежедневное употребление живого натурального йогурта, в котором не содержатся красители, усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты.

Приятным «побочным» эффектом не только йогурта, но и других кисломолочных продуктов (кефира, простокваши, айрана и т.д.) является их способность осветлять тон лица. Перечисленные напитки, помимо приема внутрь, часто используются и в качестве компонентов в процессе приготовления домашних косметических масок.

№2. Цитрусовые

Ключевым элементом, препятствующим преждевременному старению дермы, а также усиливающим выработку эластина, который вместе с коллагеном, поддерживает ее тонус, является витамин С.

Свежеотжатые соки цитрусовых фруктов используют и для внешнего применения с целью осветления пигментных пятен.

№3. Зелень, оранжевые и красные овощи

Очень частой причиной шелушения кожи и ее чрезмерной сухости выступает дефицит витамина А. Устранить данную нехватку очень просто: достаточно включить в свой ежедневный рацион такие овощи, как морковь, свеклу, томаты, тыкву и шпинат. 

Необходимо помнить, что для надлежащего усвоения данного витамина его употребляют одновременно с жиром. Таким образом, заправлять салат из вышеперечисленных овощей рекомендуется сметаной, а в приготовленные соки следует добавлять сливки.

Отдельного внимания заслуживает морковь – чемпион по содержанию бета-каротина, кинза, славящаяся способностью выводить из организма тяжелые металлы, и свекла, богатая калием, препятствующим утрате дермой влаги.

№4. Авокадо

Аллигаторова груша, как еще называют авокадо, совершенно не случайно вынесена отдельным пунктом. Этот экзотический плод содержит очень важную для регенерации кожи олеиновую кислоту. Помимо этого, авокадо обладает способностью замедлять действие фермента, повинного в появлении преждевременных морщин. А если еще учесть, что компонентами состава этого продукта являются витамин В и клетчатка, то пользу от его регулярного употребления в пищу людям пожилого возраста, невозможно переоценить.

№5. Рыба и морепродукты

Неоспоримая польза от включения в рацион рыбы и морепродуктов обусловлена их богатым содержанием Омеги-3 и цинка. Полиненасыщенные жирные кислоты замедляют процесс разрушения коллагена, и отвечают за поддержание необходимо уровня влаги в коже, не допуская ее пересыхания.

Главная ценность цинка в том, что он регулирует работу сальных желез и оказывает неоценимую помощь в борьбе с угревыми высыпаниями. Дополнительным «побочным» эффектом от употребления богатых цинком морепродуктов, выступает улучшение циркуляции крови, и как результат – возвращение личику красивого ровного тона и здорового румянца.

№6. Зеленый чай

О важности соблюдения правильного питьевого режима в борьбе за «вечную молодость» известно всем. Но помимо чистой воды очень полезным является употребление листового зеленого чая. Данный напиток занимает лидирующие позиции по содержанию антиоксидантов, кроме того, в нем содержится танин, эффективно убирающий припухлость в области век и отечность под глазами.

Ежедневное употребление 2-3-х чашек ароматного зеленого чая позволит забыть о таких неприятностях, как кожные высыпания, прыщи и акне.

№7. Орехи и цельнозерновые

Дерматологи, диетологи и другие специалисты единогласно рекомендуют женщинам в виде перекуса ежедневно употреблять горсть орехов. Они настолько богаты различными микроэлементами, что способны в полной мере насытить не только кожу, но и организм в целом массой полезных и жизненно необходимых веществ.

Карепрост

Привлекательное женское лицо – это, прежде всего, чистая здоровая кожа и выразительные глаза. Лучший способ усилить глубину взгляда – позаботиться о естественном обрамлении очей, то есть о ресничках. Веер из длинных, пушистых и темных волосков, способен изящно подчеркнуть форму и оттенок глаз, а также сделать образ в целом более женственным и притягательным.


Карепрост оригинал – абсолютно безопасный в использовании препарат гарантированной эффективности, способный превратить даже самые слабые, тусклые и редкие волоски в настоящий веер из шелковистых густых ресничек. Секрет его волшебной действенности в уникальной формуле состава, главным компонентом которого выступает физиологически активная кислота биматопрост.

Помимо перечисленных достоинств, Сareprost еще и очень удобна в использовании. Все, что необходимо в рамках проведения ежедневной процедуры, - это с помощьюприлагающейся к флакону кисточки, нанести пару капель средства по линии роста верхних ресниц.

Многочисленные отзывы Карепрост от девушек и женщин разного возраста, успевших опробовать на себе действие данного препарата, полностью подтверждают заявленную производителем действенность, вне зависимости от исходного состояния ресниц.


Комментарии

Написать комментарий